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Yoga & Pilates

Yogilates

Yogilates - Yoga trifft Pilates.

Wer die Hintergründe der Pilates-Methode kennt, weiß, dass J. Pilates viele Übungen aus dem Yoga ableitete, variierte und so Neues entwickelte.
Das in der Regel langsam und oftmals statisch kontrolliert ausgeführte Yoga wird mit den kraftvollen, aber langsam fließenden Pilatesbewegungen kombiniert, wobei die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Die verschiedenen Yoga-Übungen kombiniert mit Pilates bieten dem Trainierenden die Vorteileaus beiden Trainingsarten und ergänzen sich perfekt zu einem interessanten und effektiven Workout.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Referentin: Dunja Krieger

DFAV-Mitglieder Euro 98,–
Nichtmitglieder Euro 119,–

Termine

Köln 11.01.2020

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Pilates Basic

In diesem zweitägigen Workshop werden die Grundlagen der Pilates-Technik vermittelt. Pilates beinhaltet verschiedene Dehn- und Widerstandsübungen, die ganz langsam und kontrolliert durchgeführt werden, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur (z.B. den querverlaufenden Bauchmuskel), insbesondere das sogenannte „Power house“, zu kräftigen. 

Ein besonderer Fokus liegt auf der richtigen Atemtechnik und der Betonung der neutralen Wirbelsäulenhaltung. Die Übungen gehen auf die Arbeit von Joseph Pilates zurück.

Für die Teilnahme an diesem zweitägigen Workshop werden folgende UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

1-tägig: 8 UE
2-tägig: 16 UE

Referenten:  Andrea Schick-Zech, Dunja Krieger, Daniela Carta

Preise

1-tägig:
DFAV-Mitglieder Euro 98,– 
Nichtmitglieder Euro 119,–

2-tägig:
DFAV-Mitglieder Euro 189,–
Nichtmitglieder Euro 229,–

Termine

Köln 09.05.2020 - 10.05.2020

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Pilates Advanced

Pilates Advanced konzentriert sich darauf, die Basis- und Mittelstufenübungen zunächst selbst zu erlernen und anschießend unterrichten zu können. Schwerpunkte sind die Bewegungsmechanik, die Power-House-Muskeln, Becken- und Schulterstabilität, Problematiken mit Bewegungsschwächen und deren Modifikationen. Es empfiehlt sich, im Vorfeld an Pilates Basic teilzunehmen.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden folgende UE vergeben:

1-tägig = 8UE
2-tägig = 16 UE

Dunja Krieger, Andrea Schick-Zech

Preise

1-tägig:
DFAV-Mitglieder Euro 98,-
Nichtmitglieder Euro 119,-

2-tägig
DFAV-Mitglieder Euro 189,–
Nichtmitglieder Euro 229,–

 

 

Termine

Köln 20.06.2020 - 21.06.2020

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Yin Yoga I + II

Yin Yoga Teil I + II

Dieser zweiteilige Workshop wird von unserer erfahrenen Referentin Dunja geleitet und verspricht neue Eindrücke und Tool für Euer Training.

Eine ausführlichere Beschreibung wird nachgereicht.

 

Einzelpreis:
Für Mitglieder: 98,- €
Für Nicht-Mitglieder: 119,- €

Zusammen:
Für Mitglieder: 189,-€
Für Nicht-Mitglieder: 229,- €


Termine

Köln
Teil I 15.02.2020
Köln
Teil II 16.02.2020

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Yoga Kreativ

Neuer Workshop! 

Dieser zweitägige Workshop beschäftigt sich mit der Kreativität und dessen Ausdruck in den alltäglichen Dingen.

Durch meditative Bewegung wird die eigene Kreativität wahrgenommen und gefördert. Die Asanas werden mit Verbindungselementen zwischen jeder Asana in choreographischer Form zur Musik durchgeführt, wobei Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gelenke gefördert werden.
 
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Fähigkeit, sich selbst durch die Bewegung auszudrücken und zu entdecken.

// Programmpunkte:

- Theoretisches Hintergrundwissen Yoga Kreativ
- Erlernen von Serien, bei denen Yogastellungen mit Atemtechniken und Mudras
(Handgesten) zu unterschiedlicher Musik ausgeführt werden. Geübt wird mit
Koordination, Terminierung, Atmung, Mudras, Dristis und bewegter Meditation
- Die 18 Schritte von Yoga Kreativ
- Tolasana (Gleichgewichtsübungen)
- Expression der Gefühle, Kontrolle der Energie, Innenschau, Intuition
- Partneryoga
 

- Einüben einer individuellen Yoga Kreativ Serie
- Yoga im Duett
- Yoga Rhythmik
- Gestaltung einer Klasse Yoga Kreativ
- Yoga Theater

Referentin: Petra Bäßler

Zur Lizenzverlängerung werden für diesen Workshop 16 UE angerechnet.

Preise für DFAV-Mitglieder: 189,- €
Preise für Nicht-Mitglieder: 229,- €

Termine

Köln 18.04.2020 - 19.04.2020

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Pilates mit Ball und Band

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits Pilates unterrichten und neue Anregungen und etwas Abwechslung für Ihren eigenen Unterricht benötigen.

In „Pilates mit Ball und Theraband“ lernst du eine Vielzahl von Übungen mit dem Pilatesball und dem Theraband. Um eine möglichst identischen Wissensstand zu gewährleisten, ist die vorherige Teilnahme an den beiden DFAV e.V. Workshops Pilates Basic und Advanced Voraussetzung für die Teilnahme. Sofern Qualifikationen anderer Anbieter vorliegen, können diese zur Überprüfung der Geschäftsstelle des DFAV e.V. genannt und dort überprüft werden.

Nach erfolgreicher Beendigung des Workshops erhalten Sie ein hochwertiges Zertifikat des DFAV e.V.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 189,– 
Nichtmitglieder Euro 229,–

Termine

Köln 14.12.2019 - 15.12.2019

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Faszien-Pilates mit Rolle

Eine tolle Kombination: Lernen Sie in diesem 1-tägigen Workshop, wie Sie modernes Faszientraining sinnvoll in ihren Kurs integrieren können, Übungen dadurch abwandeln und dem Körper neue Impulse setzen.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE vergeben.

Dunja Krieger

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 98,-
Nichtmitglieder Euro 119,-

Termine

Köln 03.11.2019

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Yoga: Rückenspezial

Beschreibung folgt!

Für diesen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung vergeben.

Kosten:

DFAV-Mitglieder: 98,- Euro
Nicht-Mitglieder: 119,- Euro

Termine

Frankfurt / Seligenstadt 20.10.2019
Köln 16.05.2020

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Yoga für Senioren

In diesem 1-tägigen Workshop lernen Sie ihren Kurs für ältere Teilnehmer abzuwandeln bzw. aufzubauen. Erfahren Sie die Besonderheiten des Trainings mit Überlegungen zu physiologischen und anatomischen Besonderheiten im Seniorenalter und lernen Sie mit verschiedenen Einschränkungen umzugehen und Variationen anzuwenden.

Für diesen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung vergeben.

Kosten:

DFAV-Mitglieder: 98,- Euro
Nicht-Mitglieder: 119,- Euro

Termine

Köln 20.06.2020

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Faszienyoga I

Dieser Workshop ist in 2 Stufen (je 1-tägig) aufgeteilt. Der Basisworkshop I vermittelt die Grundlagen zum Thema Faszientraining und Yoga und zeigt entsprechende Techniken und Übungsformen. In dem Workshop II wird das erlernte weiter vertieft und intensiviert. Variationen und
erweiterte Techniken stehen hier im Fokus.

Für diesen Workshop werden jeweils 8 UE zur Lizenzverlängerung vergeben.

Referent: Martin Beitzel

Preis:
DFAV-Mitglieder: 98,- Euro
Nicht-Mitglieder: 119,- Euro


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Termine

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Faszienyoga II

Dieser Workshop ist in 2 Stufen (je 1-tägig) aufgeteilt. Der Basisworkshop I vermittelt die Grundlagen zum Thema Faszientraining und Yoga und zeigt entsprechende Techniken und Übungsformen. In dem Workshop II wird das erlernte weiter vertieft und intensiviert. Variationen und
erweiterte Techniken stehen hier im Fokus.

Für diesen Workshop werden jeweils 8 UE zur Lizenzverlängerung vergeben.

Referent: Martin Beitzel

Kosten

DFAV-Mitglieder: 98,- Euro
Nicht-Mitglieder: 119,- Euro



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Termine

Wolfsburg 07.12.2019

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