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Stressbewältigung & präventives Rückentraining

Healthy Back 2.0

In diesem 1-tägigen Workshop erfährst Du die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung, gute Beweglichkeit und korrekte Bewegungsausführung. Aktiviere und stärke deine Körpermitte und den Rest deines Körpers. Lerne Top-Übungen kennen. Erlerne richtige Bewegungsmuster für den Alltag und erfahre wie die richtige Ausrichtung und Bewegung vorhandene Defizite ausgleichen und mindern kann. In dieser Neuauflage des bekannten Workshops werden optimale Positionen z.B. beim (Overhead-) Squat besprochen, Maßnahmen zur Bewegungsverbesserung beleuchtet und das Thema „Full range of motion“ betrachtet. Erkennnisse zur neuromuskulären Effizienz von Bewegungen und diverse kleine Helferlein runden das Programm ab.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE für die Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Referentin: Petra Schreiber-Benoit

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 98,–
Nichtmitglieder Euro 119,–

Termine

Stuttgart 17.11.2019
Hamburg 01.03.2020

Zur Buchung