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Power & Performance

Kleingruppen Functional Training

Functional  Training, zu Deutsch funktionelles Training, fand zu Beginn seiner Entstehung vornehmlich in medizinischen Bereichen wie der Physiotherapie und der Rehabilitation Anwendung. 

Durch komplexe Ganzkörperübungen, die oftmals alltäglichen Bewegungen nachempfunden sind, werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Sensomotorik gezielt trainiert. Ein weiterer Vorteil des Functional Trainings, das primär mit dem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Kleingeräten wie Gummibändern, Schlingentrainern, Bällen etc. trainiert wird, ist, dass man überall aktiv werden kann – zuhause, in der Mittagspause oder draußen auf einer Wiese und bei jedem Wetter.

In den Functional-Training-Workshops, die sich an erfahrene Trainer und Kursleiter richten (mindesten eine B-Lizenz), werden die verschiedenen Kleingeräte und ihre Anwendungsmöglichkeiten theoretisch besprochen und praktisch angewendet. Verschiedene Aufbauorganisationsformen, sinnvolle Übungsreihen und Krankheitsbilder sowie Kontraindikatoren für bestimmte Übungen werden erarbeitet und in kleinen Gruppen vorgeführt. Direktes Feedback durch die anderen Teilnehmer und den Referenten spiegeln den Grundgedanken funktionellen Trainings wider: Saubere Bewegungsmuster und die Qualität der Bewegung stehen im Vordergrund und nicht, wie viel Gewichte bewegt werden können.

Zulassungsvoraussetzung: Fitnesstrainer oder Group Fitness B-Lizenz

Für die Teilnahme an diesem eintägigen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Referent: Marco Colella

Preise

Preise für DFAV-Mitglieder: 98,-€
Preise für Nicht-Mitglieder: 119,-€

Termine

Wuppertal 15.09.2019

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Fit Kick

Selbstverteidigung und Stressabbau – zwei Dinge, die zwar nicht lebensnotwendig sind, Ihr Leben aber um vieles einfacher machen können. In dem Workshop Fit Kick  schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe!

Fit Kick verbindet verschiedene Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen, Karate, Taekwondo und Tai Chi mit Fitnesselementen. Ihre koordinativen Fähigkeiten werden durch interessante Schlag- und Trittkombinationen geschult, ihre Kondition wird durch Ausdauer- und Intervalltrainings beanspruch und auch Ihre Fähigkeiten in Sachen Kraft, Balance und Schnelligkeit werden gefordert. Ganz explizit erlernen Sie folgendes:

  • Grundtechniken/Technikschulungen mit Pratzen
  • Aufbau einer Fit-Kick-Unterrichtsstunde
  • Variationsmöglichkeiten/Methodik/Didaktik
  • Musiklehre
  • Fehlerkorrektur
  • Hilfsmittel
  • Anatomie
  • Videoanalyse

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Referentin: Daniela Carta

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 98,–
Nichtmitglieder Euro 119,–

Termine

Köln 22.06.2019
Frankfurt / Seligenstadt 31.08.2019

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Athletiktraining für Läufer

Next Level Performance für Sie und/ oder Ihre Kunden!

Viele Personen starten mit dem neuen Jahr ihre "Laufkarriere" oder nehmen sich neue Laufziele vor. Auch die Fitnesstrainer werden zum Frühjahr öfters nach laufunterstützendem  Training gefragt. Jetzt gibt es den passenden Workshop mit Natural Running Instructorin Petra Schreiber-Benoit bei uns!

Laufen - Laufstil - Laufathletik/ Läuferathletik - Laufens Verletzungsprophylaxe
Schneller - leichter - schmerzfrei

Inhalte des Workshops:

- Wie läuft man richtig?
- Natural Runnning
- Techniktraining
- Laufspezifische Übungen
- Koordination, (Lauf-)Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Athletiktraining
- Phasen der Laufbewegung
- Methodischer Aufbau einer Kursstunde zum Thema (besonders interessant für Trainer)

Referentin:
Petra Schreiber-Benoit (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Natural Running Instructorin)

Dieser Workshop richtet sich an Privatpersonen sowie Trainer.

Für die Teilnahme an diesem eintägigen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise:
DFAV-Mitglieder: 98,-€
Nicht-Mitglieder: 119,-€

Termine

Stuttgart 16.11.2019

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"Foot Festival"

Nein, hier gibt es keine kulinarischen Kgihlights aus aller Welt, dafür aber geballte Power für die Füße!

In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Füße stärkst und wie dich das mit dem Rest deines Körpers verbindet. Es werden Übungen verschiedenen Systemen und Methoden hinzugezogen, um dir die starke Verbindung zwischen deinen Füßen und den tiefen Bauchmuskeln zu zeigen. Dieser Workshop wird defi nitiv deine Füße aufwecken!

Für diesen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung vergeben.

Referentin: Andrea Schick-Zech

Kosten

DFAV-Mitglieder: 98,- Euro
Nicht-Mitglieder: 119,- Euro

 

Termine

Starnberg 30.06.2019

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Tierisch bewegt - Animal Movements

In diesem 1-tägigen Workshop bringen wir dich auf den Boden. Mach es wie die Tiere und lerne verschiedenste Bewegungsmuster, die Besonderheiten, Übergänge und unterstützende Mobility-Übungen. Keine Sorge, am Ende des Workshops bist du nicht zum Affen geworden, du kannst deinen Kunden aber zeigen wie man sich so leise und geschmeidig bewegt und was man sich von den Tieren abschauen kann, um seinen Körper zu kräftigen.
Mit diesem Workshopbringst Du frischen Wind in das Training und setzt dem Körper neue Impulse.

Für diesen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung vergeben.

Referent: Marco Colella

Kosten

DFAV-Mitglieder: 98,- Euro
Nicht-Mitglieder: 119,- Euro

Termine

Köln 27.10.2019

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