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Pilates & Yoga

Yogilates

Yogilates - Yoga trifft Pilates.

Wer die Hintergründe der Pilates-Methode kennt, weiß, dass J. Pilates viele Übungen aus dem Yoga ableitete, variierte und so Neues entwickelte.
Das in der Regel langsam und oftmals statisch kontrolliert ausgeführte Yoga wird mit den kraftvollen, aber langsam fließenden Pilatesbewegungen kombiniert, wobei die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Die verschiedenen Yoga-Übungen kombiniert mit Pilates bieten dem Trainierenden die Vorteileaus beiden Trainingsarten und ergänzen sich perfekt zu einem interessanten und effektiven Workout.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Mainz 18.03.2018

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Pilates Basic

In diesem zweitägigen Workshop werden die Grundlagen der Pilates-Technik vermittelt. Pilates beinhaltet verschiedene Dehn- und Widerstandsübungen, die ganz langsam und kontrolliert durchgeführt werden, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur (z.B. den querverlaufenden Bauchmuskel), insbesondere das sogenannte „Power house“, zu kräftigen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der richtigen Atemtechnik und der Betonung der neutralen Wirbelsäulenhaltung. Die Übungen gehen auf die Arbeit von Joseph Pilates zurück.

Für die Teilnahme an diesem zweitägigen Workshop werden 16 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Referenten:  Andrea Schick-Zech, Dunja Krieger

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 175,–
Nichtmitglieder Euro 199,–

Termine

München 24.02.2018 - 25.02.2018

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Pilates Advanced

Pilates Advanced konzentriert sich darauf, die Basis- und Mittelstufenübungen zunächst selbst zu erlernen und anschießend unterrichten zu können. Schwerpunkte sind die Bewegungsmechanik, die Power-House-Muskeln, Becken- und Schulterstabilität, Problematiken mit Bewegungsschwächen und deren Modifikationen. Es empfiehlt sich, im Vorfeld an Pilates Basic teilzunehmen.

Für die Teilnahme an diesem zweitägigen Workshop werden 16 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Dunja Krieger, Andrea Schick-Zech

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 175,–
Nichtmitglieder Euro 199,

 

 

Termine

München 17.03.2018 - 18.03.2018

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Yoga Kinetics - Adjust an Align

Die richtige Ausführung sowie das richtige Verständnis der Grundfertigkeiten und der Wirkung der Asanas auf den Körper und schließlich auch den Geist können Yoga zu einem wahren Heilmittel machen. Der Workshop Yoga Kinects soll dir bei dem Verständnis der Asanas (Körperstellungen im Yoga) behilflich sein und verschiedene Aspekte der Asanas beleuchten:

  • Wie kommen Sie bestmöglich in die Asanas hinein?
  • Welche Möglichkeiten der Ausführungen gibt es?
  • Wie können Sie Korrekturen oder Intensivierungen bei verschiedenen Leistungsstufen anwenden?
  • Welche biomechanischen Gegebenheiten müssen Sie beachten?

Der Workshop eignet sich für jeden, der seine eigene Technik verbessern oder den Teilnehmern seiner (potenziellen) Yogakurse die persönliche Asana-Ausführung vermitteln möchte.

Nach erfolgreicher Beendigung des Workshops erhalten Sie ein hochwertiges Zertifikat des DFAV e.V..

Referent: Vaso Januzovic

Preise:

Mitglieder: 175€

Nichtmitglieder: 199€

Termine

Würzburg 28.04.2018 - 29.04.2018

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Yoga Day: Vinyasa & Korrekturen und Intensivierungen

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten.“

In dem Workshop Yoga Day profitierst du von der langjährigen Erfahrung des DFAV e.V. Referenten Vaso Januzovic, der dir zeigt, wie du als Yogalehrer die grundlegenden Techniken an Anfänger und Fortgeschrittene vermittelst. Du erfährst an diesem Tag, wie

  • Wie die grundlegenden Asanas die Basis für fortgeschrittene Asanas bilden
  • Wie Sie eine Yogastunde konsequent und fließend aufbaust
  • Wie Sie Ihren Teilnehmern mit sogenannten „Hands on“-Adjustments, also mit aktiver Korrekturstellung helfen können     
  • Wie Sie Ihren Körper nutzen können, um die Asanas grazil und leicht erscheinen zu lassen, sodass Sie sich gut und natürlich anfühlen.

Nach erfolgreicher Beendigung des Workshops erhalten Sie ein hochwertiges Zertifikat des DFAV e.V.

Referent: Vaso Januzovic

Preise für DFAV-Mitglieder: 93,-€

Preise für Nicht-Mitglieder: 111,-€

Termine

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Pilates mit Ball und Theraband

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits Pilates unterrichten und neue Anregungen und etwas Abwechslung für Ihren eigenen Unterricht benötigen.
In „Pilates mit Ball und Theraband“ lernst du eine Vielzahl von Übungen mit dem Pilatesball und dem Theraband. Um eine möglichst identischen Wissensstand zu gewährleisten, ist die vorherige Teilnahme an den beiden DFAV e.V. Workshops Pilates Basic und Advanced Voraussetzung für die Teilnahme. Sofern Qualifikationen anderer Anbieter vorliegen, können diese zur Überprüfung der Geschäftsstelle des DFAV e.V. genannt und dort überprüft werden.

Nach erfolgreicher Beendigung des Workshops erhalten Sie ein hochwertiges Zertifikat des DFAV e.V.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 175,–
Nichtmitglieder Euro 199,–

Termine

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