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Pilates & Yoga

Yogilates

Pilates meets Yoga, powerhouse meets bandhas. Wer die Hintergründe der Pilatesmethode kennt, weiß, dass J.H. Pilates viele seiner Übungen aus dem Yoga ableitete und variierte. Was liegt da näher als die direkte Verknüpfung beider Methoden? Die vielen haltenden Positionen des Ashtanga-Yoga in Verbindung gebracht mit den fließenden klassischen Pilates-Übungen bieten dem Trainierenden die Vorteile aus beiden Trainingsarten in einem sich perfekt ergänzenden Workout.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

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Pilates Basic

In diesem zweitägigen Workshop werden die Grundlagen der Pilates Technik vermittelt. Pilates beinhaltet Dehn- und Widerstandsübungen, die ganz langsam und kontrolliert durchgeführt werden, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur ( z.B. den queren Bauchmuskel...) insbesondere das sogenannte »Power house« zu kräftigen. Die Betonung liegt auf der richtigen Atemtechnik und der Betonung der neutralen Wirbelsäulenhaltung. Die Übungen gehen auf die Arbeit von »Joseph Pilates« zurück.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 175,–
Nichtmitglieder Euro 199,–

Termine

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Pilates Advanced

Pilates Advanced Matwork konzentriert sich darauf, die Basis- und Mittelstufenübungen zunächst selbst zu erlernen und anschließend unterrichten zu können. Schwerpunkte sind die Bewegungsmechanik, die Powerhouse- Muskeln, Becken- und Schulterstabilität, Problematiken mit Bewegungsschwächen bei Teilnehmern und deren Modifikationen. Voraussetzung zur Teilnahme an Advanced ist das Pilates Basic-Wochenende.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 175,–
Nichtmitglieder Euro 199,–

Termine

München 25.03.2017 - 26.03.2017

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Yoga Kinetics & Therapy

Die richtige Ausführung, sowie das Verständnis der Grundfertigkeiten und der Wirkung der Asanas auf den Körper und schließlich den Geist machen Yoga zum "Heilmittel". In diesem Workshop beleuchten wir verschiedene Aspekte der Asanas: Wie kommt man in die Asanas hinein? Welche Möglichkriten der Ausführungen gibt es? Beobachtung der Ausführung am Teilnehmer und eventuell Korrekturen oder Intensivierungen anwenden. Anwenden verschiedener biomechanischer Prinzipien der Körperarbeit. Kurzum: Die Kinetik der Asanas verstehen, erkennen und spüren!

Dieser Workshop eignet sich für Jeden, der seine eigene Praxis verbessern möchte oder den Teilnehmern die persönliche Asanaausführung zu vermitteln.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

#bodychangesmindchangesbody

 

Preise:

Mitglieder: 175€

Nichtmitglieder: 199€

Termine

Hamburg 14.10.2017 - 15.10.2017

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Yoga Day: Vinyasa & Korrekturen und Intensivierungen

Mit dem Prinzipien des Ashtanga Yoga, Anusara Yoga und der Vesice Practice bietet Dir Vaso einen variationsreichen Yoga Tag an. Lass Dich inspirieren wie Asanas und deren Bewegungsfluss (Vinyasa) kombiniert werden können. Yoga-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.

 Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise für DFAV-Mitglieder: 93,-€

Preise für Nicht-Mitglieder: 111,-€

Termine

Frankfurt 12.11.2017

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