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Bodystyling

Fit Kick

Selbstverteidigung und Stressabbau – zwei Dinge, die zwar nicht lebensnotwendig sind, Ihr Leben aber um vieles einfacher machen können. In dem Workshop Fit Kick  schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe!

Fit Kick verbindet verschiedene Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen, Karate, Taekwondo und Tai Chi mit Fitnesselementen. Ihre koordinativen Fähigkeiten werden durch interessante Schlag- und Trittkombinationen geschult, ihre Kondition wird durch Ausdauer- und Intervalltrainings beanspruch und auch Ihre Fähigkeiten in Sachen Kraft, Balance und Schnelligkeit werden gefordert. Ganz explizit erlernen Sie folgendes:

  • Grundtechniken/Technikschulungen mit Pratzen
  • Aufbau einer Fit-Kick-Unterrichtsstunde
  • Variationsmöglichkeiten/Methodik/Didaktik
  • Musiklehre
  • Fehlerkorrektur
  • Hilfsmittel
  • Anatomie
  • Videoanalyse

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Referentin: Daniela Carta

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 98,–
Nichtmitglieder Euro 119,–

Termine

Köln / Pulheim 19.01.2019

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The Next Step

Step Aerobic war gestern, es lebe STEP. Über 25 Jahre ist es nun her, dass Gin Miller „Step Aerobic“ erfunden hat. Als Aerobic Instruktor bekam sie nach einer Knie-Operation die Empfehlung, die erste Treppenstufe auf und ab zu steigen, um ihre Beinmuskeln wieder aufzubauen. Aus einer therapeutischen Maßnahme heraus entwickelte sich, aufgepeppt durch Armbewegungen und motivierende Musik, STEP als sportlicher Kurs. 

In dem Workshop „The Next Step“ geht es um die Fundamentals der ursprünglichen Basics und Power Step Moves sowie Variationen und einfache Kombinationen. So lassen sich unterschiedliche Stundenformate gestalten, ohne die verschiedenen Interessengruppen wie Anfänger und Senioren zu überfordern und jedem die Chance geben, an diesem effektiven Format teilzunehmen. Das Training schult die koordinativen Fähigkeiten, steigert, STEP Interval und Circuit Programme auf ihre Kosten, bei denen weniger die Choreografie, dafür mehr Intensitätsvarianten vermittelt werden.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 98,-
Nichtmitglieder Euro 119,-

Termine

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Athletiktraining für Läufer

Next Level Performance für Sie und/ oder Ihre Kunden!

Viele Personen starten mit dem neuen Jahr ihre "Laufkarriere" oder nehmen sich neue Laufziele vor. Auch die Fitnesstrainer werden zum Frühjahr öfters nach laufunterstützendem  Training gefragt. Jetzt gibt es den passenden Workshop mit Natural Running Instructorin Petra Schreiber-Benoit bei uns!

Laufen - Laufstil - Laufathletik/ Läuferathletik - Laufens Verletzungsprophylaxe
Schneller - leichter - schmerzfrei

Inhalte des Workshops:

- Wie läuft man richtig?
- Natural Runnning
- Techniktraining
- Laufspezifische Übungen
- Koordination, (Lauf-)Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Athletiktraining
- Phasen der Laufbewegung
- Methodischer Aufbau einer Kursstunde zum Thema (besonders interessant für Trainer)

Referentin:
Petra Schreiber-Benoit (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Natural Running Instructorin)

Dieser Workshop richtet sich an Privatpersonen sowie Trainer.

Für die Teilnahme an diesem eintägigen Workshop werden 8 UE zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise:
DFAV-Mitglieder: 98,-€
Nicht-Mitglieder: 119,-€

Termine

Mainz 17.02.2019

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