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Bodystyling

Fit Kick

Fit Kick ist ein Programm, dass aus einer Mischung von verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kick Boxen, Karate, Taekwondo und Tai Chi in Verbindung mit Fitnesselementen besteht. Die interessanten Arm- und Beinkombinationen bieten das Beste aus der Kampfsport und Fitnesswelt. Dies findet mit Untermalung von sehr animierender Musik statt. Zudem ist es ein Herzkreislauftraining, das als Intervalltraining und / oder Ausdauertraining durchgeführt wird. Innerhalb der verschiedenen Techniken werden Koordination, Fitness, Kraft Schnelligkeit und Balance miteinander verbunden und geschult.

Der Fit Kick-Workshop beinhaltet unter anderem: Grundtechniken/Technikschulung mit Pratzen, Aufbau einer Stunde, Unterrichten, Variationsmöglichkeiten / Methodik / Didaktik, Musikverwendung / Musiklehre / Unterrichten, Fehlerkorrektur, Kursaufbau, Hilfsmittel, Anatomie, Videoanalyse

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Köln 18.06.2017

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Integriertes Triggerpunkt-Training

Im täglichen Alltag von Arbeit und Training zeigt sich immer wieder, dass eine Vielzahl körperlicher Probleme aus dem myofaszialen System stammen. Häufig sind Verklebungen und lokale Schmerzpunkte die Ursache für Bewegungsstörungen, die uns im Alltag und/oder Training hemmen oder sogar davon abhalten. In diesem Tagesworkshop wollen wir mit Euch die möglichen Techniken erarbeiten, die Ihr in sWarm-Up, in den Kurs, zur Regeneration und/oder ins Personal Training integrieren könnt, um die Leistungsbereitschaft des myofaszialen Systems zu erhalten und zu verbessern. Dabei zeigen wir Euch, wie Ihr mit wenig materiellem Aufwand (z.B. mit einem Tennis- oder Lacrossball) schnelle Erfolge verzeichnen könnt, wenn Ihr die entscheidenden Punkte findet und bearbeitet.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Bremen 10.06.2017
Frankfurt 20.08.2017

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Fit mit Schwungstab

Das propriozeptive Training in Form des Trainings mit Schwungstab ist nun schon seit mehreren Jahren etabliert. Besonders im Gruppentraining lässt er sich sehr variabel in unterschiedlichen Stundenkonzepten einsetzen. In diesem Workshop lernen Sie neben den Basisübungen und methodisch aufeinander abgestimmten Übungsvarianten vor allem Möglichkeiten erkennnen, wie Sie das Gerät in Rückenfitness- oder Body-Styling Stunden integrieren, aber auch eigenständige Kursstunden"Fit mit Schwungstab" als Intervall- oder Circuit-Kurs als effektives Ganzkörperworkout etablieren.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Stuttgart 08.10.2017
Würzburg 19.11.2017
Nürnberg 26.11.2017

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Faszientraining

Faszien sind Teil des Bindegewebes und umhüllen den ganzen Körper, wie auch seine Einzelteile zu einem allumfassenden Netzwerk. Sie unterstützen die Bewegung, schützen und stabilisieren das muskuläre und organische System. Dadurch wirken sie sich positiv auf Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe aus.Wie das fasziale System optimal trainiert werden kann und aktuelle Forschungsergebnisse praxisrelevant umgesetzt werden können, zeigen wir Euch in diesem Tagesworkshop. Die Inhalte des Kursesm lassen sich sowohl in Kursprogramme, auf der Trainingsfläche und ins Personal Training integrieren.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Nürnberg 25.11.2017

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The Next Step


Step Aerobic war gestern, es lebe STEP!
Über 25 Jahre ist es nun her, dass Gin Miller "Step Aerobic" erfunden hat. Als Aerobic Instructor bekam sie nach einer Knie OP die Empfehlung, die erste Treppenstufe auf und ab zu steigen, um ihre Beinmuskeln wieder aufzubauen. Aufgepeppt durch Armbewegungen und fetzige Musik war schnell Step geboren.
In diesem Workshop geht es um die Fundamentals der ursprünglichen Basic und Power Step Moves sowie Variationen und einfache Kombinationen.
So lassen sich unterschiedliche Stundenformate gestalten, ohne dass es in Beinverknotende Choreographien ausartet und auch Beginner, Ältere und Rückenpatienten sich an dieses tolle Gerät trauen. Das Training beugt Stürze vor und durch neue Elemente wird auch das Thema Gehirntraining in Bewegung umgesetzt. Aber auch Fortgeschrittene Teilnehmer kommen durch STEP Intervall und Circuit Programme auf Ihre Kosten, bei denen weniger die Choreographie, dafür mehr Intensitätsvarianten vermittelt werden.
1001 Idee für Deine Stundenbilder...

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Köln 22.10.2017
Würzburg 28.10.2017
Offenbach 11.11.2017

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