Fit Kick ist ein Programm, dass aus einer Mischung von verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kick Boxen, Karate, Taekwondo und Tai Chi in Verbindung mit Fitnesselementen besteht. Die interessanten Arm- und Beinkombinationen bieten das Beste aus der Kampfsport und Fitnesswelt. Dies findet mit Untermalung von sehr animierender Musik statt. Zudem ist es ein Herzkreislauftraining, das als Intervalltraining und / oder Ausdauertraining durchgeführt wird. Innerhalb der verschiedenen Techniken werden Koordination, Fitness, Kraft Schnelligkeit und Balance miteinander verbunden und geschult.

Der Fit Kick-Workshop beinhaltet unter anderem: Grundtechniken/Technikschulung mit Pratzen, Aufbau einer Stunde, Unterrichten, Variationsmöglichkeiten / Methodik / Didaktik, Musikverwendung / Musiklehre / Unterrichten, Fehlerkorrektur, Kursaufbau, Hilfsmittel, Anatomie, Videoanalyse

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Athletisches Training im Boot Camp Style bei dem das Mini- Trampolin integriert wird. Nur was für Kinder?! Nein im Gegenteil! Durch die Integration der Sprünge auf dem Trampolin werden neue Akzente gesetzt. Die Übungen können einzeln oder punktuell eingesetzt werden. Durch die Mischung mit „klassischen“ Kräftigungen, Schnellkraft und Koordination entsteht ein herausforderndes Stundenprofil. Es wird sehr viel Wert auf den pädagogischen Aufbau und Alternativen gelegt, so dass alle Teilnehmer weder unter- noch überfordert werden. Es werden 2 Stundenprofile vermittelt, die sofort in den eigenen Stunden umgesetzt werden können … Auch ohne Minitrampolin …

Seid Ihr bereit für die Herausforderung?!

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Einen Tag lang Praxis, Praxis, Praxis: Einführung in die Grundbewegungen lateinamerikanischer Tänze und anschließend drei Masterclasses (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten) mit Besprechung des Aufbaus der einzelnen Schritte zu komplexeren Choreographien. Einzige Voraussetzung: Lateinamerikanische Rhythmen lieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Reiner Praxisworkshop!

Ziel:
Du wirst viele neue Ideen für Deine eigenen Choreographien bekommen
Du vertiefst Dein Verständnis für einen gelungenen Choreographieaufbau, insbesondere durch Layering

Vorraussetzungen:
Du hast ein gesundes Basiswissen zum Thema Step-Aerobic, z.B. nach Abschluss der B-Lizenz
Du nimmst regelmäßig an Step-Stunden teil, bzw. hast es früher gemacht und möchtest einen (wieder-) Einstieg in das Thema finden

Inhalt:
Ich werde Dir mind. 15 Sequenzen (16 beats) mit auf den Weg geben, d.h. unterrichten, je nach Stand der Gruppe sogar mehr
Ich unterrichte keine kompletten Masterclasses, sondern die Blöcke werden einzeln erarbeitet und besprochen, so hast Du den Kopf für Details frei und musst Dir keine langen Choreographien merken und ziehst noch mehr Input aus dem Workshop
Ich gebe Dir qualifiziertes Feedback zur Verbesserung Deiner Technik

Let’s Step!!!

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,– pro Tag
Nichtmitglieder Euro 111,– pro Tag

Termine

Klassisches Aerobic

Niveau: Anfänger oder Mittelstufe.

In diesem Workshop kannst du dein Wissen über verschiedene Möglichkeiten zum Choreographie Aufbau erweitern und auffrischen. Zusätzlich bekommst ein qualifiziertes Feedback zu deiner Technik. Die erlernten Blöcke helfen dir neue Ideen und Ansätze in deinen eigenen Stunden umzusetzen.

Dance Aerobic:

Wenn du Lust hast deiner Aerobic Stunde das gewisse Etwas zu verpassen und klassische Bewegungen tänzerisch abzuwandeln, dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Du lernst Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen in einer Choreographie zu vereinen und diese mit einem sinnvollen Aufbau deinen Teilnehmern zu vermitteln.

DFAV-Mitglieder Euro 93,– pro Tag

Nichtmitglieder Euro 111,– pro Tag

Termine