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Bodystyling

Functional Training im Kurs

Functional Training kommt aus der Physiotherapie und wird lange schon im Spitzensport angewandt. Warum sollen nur unsere Nationalspieler von den Erkenntnissen der Sportwissenschaft profitieren?

In vielen Bodyshapekursen werden noch immer einzelne Muskeln isoliert trainiert und die Teilnehmer entwickeln sich nicht weiter. Komplexe und mehrdimensionale Übungen fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und sind an alltägliche Bewegungsmuster angelehnt. Dadurch wird auch das Herz-Kreislauf-System beansprucht, so dass der Energieumsatz steigt und der Kalorienverbrauch nach oben korrigiert wird. Ein Trainingseffekt ist vorprogrammiert.

Doch welche Übungen sind sinnvoll? Welche Übungen sind mit Hilfsmitteln noch sinnvoller (Step, Hantel, Tube)? Welche Intensitäts- und Koordinationsalternativen fordern den Trainierenden optimal heraus?

Dieser eintägige Workshop ist für erfahrene Kursleiter, Fitnessexperten und Personal Trainer, die neuen Input suchen und mehr Ergebnisse bei ihren Teilnehmern und Kunden erreichen wollen.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Bremen 05.03.2017

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Fit Kick

Fit Kick ist ein Programm, dass aus einer Mischung von verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kick Boxen, Karate, Taekwondo und Tai Chi in Verbindung mit Fitnesselementen besteht. Die interessanten Arm- und Beinkombinationen bieten das Beste aus der Kampfsport und Fitnesswelt. Dies findet mit Untermalung von sehr animierender Musik statt. Zudem ist es ein Herzkreislauftraining, das als Intervalltraining und / oder Ausdauertraining durchgeführt wird. Innerhalb der verschiedenen Techniken werden Koordination, Fitness, Kraft Schnelligkeit und Balance miteinander verbunden und geschult.

Der Fit Kick-Workshop beinhaltet unter anderem: Grundtechniken/Technikschulung mit Pratzen, Aufbau einer Stunde, Unterrichten, Variationsmöglichkeiten / Methodik / Didaktik, Musikverwendung / Musiklehre / Unterrichten, Fehlerkorrektur, Kursaufbau, Hilfsmittel, Anatomie, Videoanalyse

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Bonn 12.03.2017
Köln 18.06.2017

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Fit mit Schwungstab

Das propriozeptive Training in Form des Trainings mit Schwungstab ist nun schon seit mehreren Jahren etabliert. Besonders im Gruppentraining lässt er sich sehr variabel in unterschiedlichen Stundenkonzepten einsetzen. In diesem Workshop lernen Sie neben den Basisübungen und methodisch aufeinander abgestimmten Übungsvarianten vor allem Möglichkeiten erkennnen, wie Sie das Gerät in Rückenfitness- oder Body-Styling Stunden integrieren, aber auch eigenständige Kursstunden"Fit mit Schwungstab" als Intervall- oder Circuit-Kurs als effektives Ganzkörperworkout etablieren.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Stuttgart 08.10.2017
Würzburg 19.11.2017
Nürnberg 26.11.2017

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Faszientraining

Faszien sind Teil des Bindegewebes und umhüllen den ganzen Körper, wie auch seine Einzelteile zu einem allumfassenden Netzwerk. Sie unterstützen die Bewegung, schützen und stabilisieren das muskuläre und organische System. Dadurch wirken sie sich positiv auf Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe aus.Wie das fasziale System optimal trainiert werden kann und aktuelle Forschungsergebnisse praxisrelevant umgesetzt werden können, zeigen wir Euch in diesem Tagesworkshop. Die Inhalte des Kursesm lassen sich sowohl in Kursprogramme, auf der Trainingsfläche und ins Personal Training integrieren.

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Frankfurt 23.04.2017
Stuttgart 29.04.2017
Köln 30.04.2017
Bremen 27.05.2017

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Das hyperstarke Rückentraining für einen starken Alltag

Das hyperstarke Rückentraining für einen starken Alltag ist das Ergebnis 25-jähriger Erfahrung und praktischer Anwendung aus Prävention und Rehabilitation. Sie führte schließlich zu einem Querschnitt der effektivsten Übungen. Der Aufbau der Becken-Rumpfstabilität für einen rückenschonenden Alltag wird effektiv erreicht. Die Übungsformen kommen aus den präventiven aber auch rehabilitativen Bereichen von Rückenschule, Ganzkörpertraining, Gruppentraining, Trainingskombinationen auf instabilen Untergründen, Pilates, Pilardio, Dehnung und Entspannung u.a. Theraband, Pezziball, Pilatesball, Pilatesrolle, Airex-Pad, der Lebert Equalizer, der Black Roll kommen unter anderem zum Einsatz.

Inhalte:

➜ Wie gestalte ich Das hyperstarke Rückentraining für einen starken Alltag immer wieder effektiv und attraktiv? 

➜ Individuelles Training in einer heterogenen Übungsgruppe - Es funktioniert super! 

➜ Hier lernst Du wie jeder Teilnehmer seinen individuellen Weg trotz Gruppentraining findet!

➜ Das effektivste Mikroprogramm für zu Hause.

➜ Und dann natürlich die effektivsten Übungen, Übungen, Übungen …

Und das noch alles mit Spaß und Freude, denn eine Kursstunde in der nicht aus vollem Herzen gelacht wird, ist für Körper, Geist und Seele nicht wirklich nützlich!

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–

Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Stuttgart 04.02.2017

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The Next Step


Step Aerobic war gestern, es lebe STEP!
Über 25 Jahre ist es nun her, dass Gin Miller "Step Aerobic" erfunden hat. Als Aerobic Instructor bekam sie nach einer Knie OP die Empfehlung, die erste Treppenstufe auf und ab zu steigen, um ihre Beinmuskeln wieder aufzubauen. Aufgepeppt durch Armbewegungen und fetzige Musik war schnell Step geboren.
In diesem Workshop geht es um die Fundamentals der ursprünglichen Basic und Power Step Moves sowie Variationen und einfache Kombinationen.
So lassen sich unterschiedliche Stundenformate gestalten, ohne dass es in Beinverknotende Choreographien ausartet und auch Beginner, Ältere und Rückenpatienten sich an dieses tolle Gerät trauen. Das Training beugt Stürze vor und durch neue Elemente wird auch das Thema Gehirntraining in Bewegung umgesetzt. Aber auch Fortgeschrittene Teilnehmer kommen durch STEP Intervall und Circuit Programme auf Ihre Kosten, bei denen weniger die Choreographie, dafür mehr Intensitätsvarianten vermittelt werden.
1001 Idee für Deine Stundenbilder...

Für die Teilnahme an diesem Workshop werden 4 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung gutgeschrieben.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,-
Nichtmitglieder Euro 111,-

Termine

Köln 07.01.2017
Stuttgart 15.01.2017
Würzburg 28.10.2017

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