Functional Training kommt aus der Physiotherapie und wird lange schon im Spitzensport angewandt. Warum sollen nur unsere Nationalspieler von den Erkenntnissen der Sportwissenschaft profitieren?

In vielen Bodyshapekursen werden noch immer einzelne Muskeln isoliert trainiert und die Teilnehmer entwickeln sich nicht weiter. Komplexe und mehrdimensionale Übungen fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und sind an alltägliche Bewegungsmuster angelehnt. Dadurch wird auch das Herz-Kreislauf-System beansprucht, so dass der Energieumsatz steigt und der Kalorienverbrauch nach oben korrigiert wird. Ein Trainingseffekt ist vorprogrammiert.

Doch welche Übungen sind sinnvoll? Welche Übungen sind mit Hilfsmitteln noch sinnvoller (Step, Hantel, Tube)? Welche Intensitäts- und Koordinationsalternativen fordern den Trainierenden optimal heraus?

Dieser eintägige Workshop ist für erfahrene Kursleiter, Fitnessexperten und Personal Trainer, die neuen Input suchen und mehr Ergebnisse bei ihren Teilnehmern und Kunden erreichen wollen.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Wurden Übungen mit freien Gewichten früher noch als »Eisenfresser« und »Bodybuildung« Training belächelt, so bietet das Training mit freien Gewichten bzw. Widerständen bei genauerer Betrachtung deutliche Vorteile. Vorteile die geführte Maschinen bzw. Übungen nicht für sich verbuchen können. In diesem Workshop widmen wir uns dem Für und Wider, Kontraindikationen sowie der richtigen Auswahl und Technik beim Training mit Kurz-, Langhantel und Seilzügen.

Der Workshop ist für erfahrene Trainer auch aus anderen Sportarten interessant (Lauf-, Ball-, Radsport, Leichtathetik etc.) Frauen: Keine Bange! Die Hanteln sind frauenfreundlich! Gute Grundkenntnisse (z. B. B-Lizenz) im Bereich Bewegungslehre und Anatomie sind sehr hilfreich, da wir auf dieses Wissen zurückgreifen wollen.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 175,–
Nichtmitglieder Euro 199,–

Termine

Seilzüge werden den meisten bekannt sein. Man findet sie vor allem in der Praxis für Physiotherapie und vielleicht noch in einfacher Variante in einigen Fitness Studios. Und obwohl es inzwischen verschiedenste Modelle viele Hersteller gibt, hat es noch nicht den Stellenwert, den es verdient.

Seilzugtraining ist unglaublich vielfältig und eine wertvolle Ergänzung für das Maschinen- und Freihanteltraining. Durch die spezifische Belastungskurve und die multidimensionale Bewegungsmöglichkeiten ergeben sich für jeden Erfahrungsgrad der Kunden neue Herausforderungen und neue Trainingsimpulse.

Das Seminar stellt den Bezug her zwischen den anatomischen und biomechanischen Grundlagen und der Trainingspraxis im Studio. Ein Muss für jeden Trainer, der sein Repertoire erweitern will, um Kunden vielfältig und mit hoher Qualität betreuen zu können.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Das Sensomotorische System des menschlichen Körpers vollbringt enorme Leistungen. Es ermöglicht uns, unsere Umwelt wahrzunehmen, Reize in unsere körpereigene Sprache zu übersetzen und dadurch angemessen auf unsere Umwelt zu reagieren. Aktionen wie Laufen, das Bedienen eines Computers oder komplexe sportliche Leistungen wie Stabhochsprung werden so überhaupt erst möglich.

Dieses System kann, und sollte, ein Training erfahren wie wir es für die Bereiche Kraft und Ausdauer für selbstverständlich nehmen. Wird es vernachlässigt resultieren langfristig Folgen wie Gangunsicherheit, Koordinationsstörungen und Verletzungsanfälligkeit in Alltagssituationen. Auch der natürliche Altersgang macht dem System zu schaffen.

Ziel dieses Seminares ist es dieses hochkomplexe System in seinen Funktionen zu verstehen, einen klaren Praxisbezug herzustellen und Übungen an die Hand zu geben um dem Kunden eine optimale Betreuung zu sichern. In Zeiten des demographischen Wandels und Zeiten in denen Mobilität gleichzeitig mit weniger körperlicher Bewegung einhergeht ein hochaktuelles Seminar.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

In diesem Workshop werden nicht nur Basics zum Widerstandtraining mit elastischen Bändern vermittelt. Sie bekommen viele Übungsideen für den Einsatz der altbekannten Produkte und die Möglichkeit, ganz neue Trainingsgeräte kennen zu lernen.

Preise

DFAV-Mitglieder Euro 93,–
Nichtmitglieder Euro 111,–

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Neuer Workshop in Kooperation mit dem Artzt Institut

Mehr Inspiration geht nicht! Funktionelles Training & Highlights im
Workout! Core Training mit dem Flowin® Friction Training, Kraftworks
mit dem Gymstick™ und Stabilitätstraining mit dem BOSU® Balance
Trainer. Ob BBP, Wirbelsäulengymnastik, Workout oder weitere Stundenbilder
– hier gibt es die Ideenansammlung für alle Trainer/innen die
neue Anregungen suchen und gerade neue Herausforderungen lieben.

DFAV-Mitglieder Euro 93,-€

Nichtmitglieder Euro 111,-€

Termine

Bauch-Beine-Po- und Bodystyling-Stunden sind das „tägliche Brot“ eines jeden Trainers. Sie gehören zum festen Repertoire der Fitnessanlagen und sind aus dem Kursbereich nicht wegzudenken. Aber …

➜ Wie gestaltet man ein solches Stundenbild?

➜ Welche Übungen machen wirklich Sinn?

 ➜ Wie unterrichtet man Einsteiger und wie Fortgeschrittene?

➜ Wie kann man Übungen variieren?

➜ Wie schafft man es, immer wieder innovative, effektive Stundenbilder „zu zaubern“?

➜ Technik? Anatomie? Wie war das noch mal?

➜ Wie weist man Übungen korrekt an und wie korrigiert man erfolgreich?

➜ Ist Stretching noch aktuell?

➜ Wie kreiert man schöne Übergänge?

➜ Wie geht man sinnvoll mit Kurzhanteln, Tubes, Steps und Matten um?

DFAV-Mitglieder Euro 93,–

Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Die neue XXL-Kursstunde für einen hyperstarken Rücken ist das Ergebnis 25-jähriger Erfahrung und praktischer Anwendung aus Prävention und Rehabilitation. Sie führte schließlich zu einem Querschnítt der effektivsten Übungen. Der Aufbau der Becken-Rumpfstabilität für einen rückenschonenden Alltag wird effektiv erreicht. Die Übungsformen kommen aus den präventiven aber auch rehabilitativen Bereichen von Rückenschule, Ganzkörpertraining, Gruppentraining, Trainingskombinationen auf instabilen Untergründen, Pilates, Pilardio, Dehnung und Entspannung u.a. Theraband, Pezziball, Pilatesball, Pilatesrolle, Airex-Pad, der Lebert Equalizer, der Black Roll kommen unter anderem zum Einsatz.

Inhalte:

➜ Wie gestalte ich die XXL-Kursstunde für einen starken Rücken immer wieder effektiv und attraktiv? 

➜ Individuelles Training in einer heterogenen Übungsgruppe - Es funktioniert super! 

➜ Hier lernst Du wie jeder Teilnehmer seinen individuellen Weg trotz Gruppentraining findet!

➜ Das effektivste Mikroprogramm für zu Hause.

➜ Und dann natürlich die effektivsten Übungen, Übungen, Übungen …

Und das noch alles mit Spaß und Freude, denn eine Kursstunde in der nicht aus vollem Herzen gelacht wird, ist für Körper, Geist und Seele nicht wirklich nützlich!

DFAV-Mitglieder Euro 93,–

Nichtmitglieder Euro 111,–

Termine

Dieser eintägige Workshop basiert primär auf der Arbeit mit der "Functional Zone by Pavigym (FZ)". Denn zunächst beinhaltet eine jede Funktion das eigene Körpergewicht und die dazugehörige körpereigene Koordination, was sich hiermit bestens umsetzen lässt. Weiterhin werden u.a. Medizinbälle und Kettlebells in das Training integriert.

Der Workshop richtet sich an alle am Thema "Functional Training" Interessierte: Vom bewegungsbegeisterten Hobbysportler bis hin zum erfahrenen (Personal-) Trainer und Therapeuten. Das Erlernen von theoretischen Hintergründen, praktischem Ablauf und dazugehöriger Betreuung von Einzel- und Gruppentraining, sowie einer messbaren Funktionsdiagnostik sind u.a. Bestandteile dieses Workshops. Vorteilhaft ist jede Vorerfahrung, aber nicht zwingend notwendig, um den Spaß und das neueste Wissen rund um das Thema Funktionelles Training mitzunehmen und in den eigenen beruflichen und/oder privaten Alltag zu integrieren.

Dieser Workshop dient als Vorbereitung für noch folgende aufbauende Wochenendseminare, die mit einer Prüfung abgeschlossen werden.

DFAV-Mitglieder Euro 93,-

Nicht-Mitglieder Euro 111,-

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